내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

 

 

내장지방은 복강 내부의 장기 주변, 장간막에 쌓인 지방을 말합니다.

 

 

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내장지방 뱃살은 피하지방 뱃살보다 건강에 훨씬 위험한데, 고지혈증과 인슐린 저항, 대사증후군을 유발하여 심혈관질환과 당뇨병 발생률을 높이기 때문입니다.

 

 

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내장지방 수치?

 

내장지방 뱃살의 정도는 CT 촬영 후 복부 단면에서 내장지방의 면적(visceral fat area, VFA)을 계산한 수치가 가장 정확합니다.

 

 

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그 외에 줄자로 간단히 잴 수 있는 허리둘레(WC, Waist Circumference), 초음파 검사에서 보이는 내장지방의 두께, 키와 체중으로 계산하는 비만도 지수(BMI, Body Mass Index), 엉덩이둘레와 허리둘레의 비율(WHR, Waist Hip Ratio), 체성분 검사에서 확인할 수 있는 체지방률과 체지방량 등이 내장지방형 비만 상태를 알 수 있는 수치로 알려져 있습니다.

 

 

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2018년 대한가정의학회 저널에 발표된 서울대 가정의학과 논문에 의하면, 대한민국 성인에서 대사증후군의 위험을 높이는 내장지방 수치는 CT 검사 결과 내장지방 면적 기준으로 남자 134.6cm2, 여자 91.1cm2, 허리둘레 기준으로 남자 88cm, 여자 81cm으로, 이 수치 이상일 때 건강 위험률이 높은 내장지방형 복부 비만에 해당된다고 할 수 있습니다.

 

 

2008년의 한 중국 논문에서는 체성분 검사 상 체지방률 남자 29%, 여자 38% 이상, 체지방량 남자 18.6kg, 여자 20.4kg 이상일 때 건강 위험률이 높은 내장지방형 비만임을 추측할 수 있다고 발표하기도 했으며, 이들 수치는 연구 대상자의 인종이나 환경, 연구 시기 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.

 

 

[체지방률] 내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

 

 

 

 

일상에서 내장지방 뱃살 빼는 법

 

내장지방 뱃살을 쌓이게 하는 원인으로는 좋지 않은 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 꼽힙니다.

 

 

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건강을 위협하는 내장지방을 줄이기 위해서는 이러한 원인을 제거하는 것이 우선이며, 과식과 폭식, 잦은 야식과 음주를 줄이고, 활동량이 많은 낮 시간대에 규칙적으로 적당한 양을 먹는 건강한 다이어트 식습관으로 바꿔 나가려는 노력이 필요합니다.

 

 

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또, 빨리 걷기와 전신 스트레칭, 홈트레이닝 근력운동 등 스스로 할 수 있는 운동을 한 가지 이상 꾸준히 실천하는 것이 좋으며, 이는 특히 성장호르몬, 성호르몬의 분비 감소로 근육량이 현저히 줄어드는 반면 내장지방이 쉽게 쌓이는 40대 이후 중년 노년층 연령대의 분들에게 필수적입니다.

 

 

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스트레스가 심할 때 폭식하는 습관 대신, 스트레스 이완 명상이나 집중할 수 있는 즐거운 취미 생활로 스트레스를 조절하는 현명한 선택이 필요합니다. 이는 스트레스가 심할 때 분비되는 호르몬인 코티졸이 실제 폭식을 유도하고 내장지방형 비만, 배만 볼록한 거미인간 체형을 만들 수 있기 때문입니다.

 

 

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병원에서 내장지방 뱃살 빼는 법

 

위와 같은 일상에서의 노력으로도 잘 해결되지 않는 오래된 내장지방형 비만이 고민일 때에는  전문 비만클리닉 병원을 방문하여 다음과 같은 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

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다이어트약 처방

 

매일 하루에 한 번 스스로 주사하는 자가주사제 삭센다는 식욕을 조절하고 포만감을 늘려 체중 감량 효과가 좋은 식욕억제제, 다이어트 보조제입니다.

 

 

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또한 삭센다는 탄수화물 대사 개선 효과가 있어, 특히 인슐린저항성, 고혈압 등 이미 대사증후군 질환을 가진 중년 이후 연령대의 내장지방형 비만 분들에게도 안전하며 효과적입니다.

 

 

[삭센다 주사 안전한 사용법] 내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

 

 

비만클리닉 병원에서는 삭센다 외에도 큐시미아를 포함한 펜터민 성분의 식욕억제제, 다양한 대사촉진제 등 전문의약품 다이어트약 처방을 받을 수 있으며, 이러한 약은 혼자서 고치기 힘든 과식, 폭식, 야식 습관을 가진 분들에게 도움이 됩니다.

 

 

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비만 시술

 

고온 지방제거술이나 냉각 지방제거술 등 비수술 비만 시술은 내장지방형 비만에 동반된 피하지방형 비만 부위에 효과적이며, 빠른 사이즈 감소 효과로 다이어트 의욕을 살리고 아름다운 체형을 유지하고 관리하는 데 효과적입니다.

 

 

[고온 지방제거술] 내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

 

 

[쿨스컬프팅 젤틱 냉각 지방제거술] 내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

 

 

부착만 하고 있으면 자동으로 근육 운동을 시켜 주는 펨스(FEMS)는 현재 미국에서도 인기 있는 최신 다이어트 시술 중 하나로, 지방을 줄이는 동시에 시술 부위 근육을 강화하는 주는 효과가 좋아 건강을 지키는 웰빙 시술로 인식되고 있습니다.

 

 

[펨스] 내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

 

 

[펨스] 내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

 

 

드물긴 하지만 피하지방이 매우 적고 내장지방만 많은 극단적인 경우에는 피하지방에 주사하는 지방분해주사, 피하지방을 긁어내는 지방흡입 등은 복부 둘레 감소 효과가 매우 적을 수 있어 비만 치료 경험이 풍부한 전문 의료진과 적절한 치료 방법을 먼저 상담하고 결정하는 것이 필수적입니다.

 

 

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소요클리닉에서는 내장지방형 복부 비만에 효과적인 삭센다 처방과 비만 다이어트 시술 외에도 성장호르몬, 남성호르몬 처방, 고주파와 체외충격파 바디 관리, 펨스 운동 처방 등 다양한 다이어트 치료 프로그램을 운영하고 있으며, 풍부한 비만 치료 경험을 갖춘 전문 의료진이 직접 진료와 처방, 시술을 담당합니다.

 

 

 

[소요클리닉 지방제거술 전후] 내장지방 뱃살 빼는 법, 운동? 다이어트약? 비만주사? 내장지방 수치 높을 때 효과적인 치료 방법은?

 

 

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점점 심해지는 내장지방형 복부 비만 뱃살 빼는 법

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