비타민D란 무엇인가요? 비타민D의 효능은? 비타민D는 뼈의 주요 구성 성분인 칼슘을 체내로 흡수하는 데 필요한 지용성 비타민으로, 뼈 건강 유지에 필수적입니다. 비타민D가 부족하면 성장기 영유아와 어린이는 뼈가 잘 자라지 않고 휘는 구루병(rickets)이 생길 수 있으며, 성인에게서는 뼈와 근육의 통증을 유발하는 골연화증(osteomalacia), 골절 손상의 위험이 커지는 골다공증(osteoporosis) 등이 유발됩니다. 비타민D는 뼈 건강 유지 외에 다른 중요한 효능도 있습니다. 우리 몸의 근육을 원활하게 움직이기 위해서는 뇌와 몸의 각 부분을 연결하는 신경의 신호 전달이 필요한데, 비타민D가 이에 관여합니다. 또, 바이러스와 균에 감염되었을 때 활성화되는 면역계의 활동에도 비타민D가 필요합니다...

BODY 2020. 10. 16. 14:39