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발목 얇아지는 법에 대해 알아보겠습니다.
살(fat)이 많은 허벅지, 근육(muscle)이 많은 종아리와는 또 다르게, 굵은 발목은 지방을 빼기도, 근육을 많이 줄이기도 힘든 부위입니다.
대개 굵은 발목은 유전적 소인으로 타고난 골격 자체가 큰 분들에게서 많이 볼 수 있지만, 그 외의 경우라면 만성적인 발목부종이 원인인 경우가 많습니다.
발목부종(붓기) 때문에 굵은 코끼리다리, 일자 무다리처럼 보일 때, 스스로 실천할 수 있는 발목 얇아지는 법, 전문 병원에서 받을 수 있는 발목 얇아지는 시술의 종류 등을 알아보았습니다.
다리혈액순환이 잘 되지 않을 때
평소 움직임이 적고 앉아 있는 시간이 많은 사무직 직장인과 학생, 오래 서 있는 서비스직, 판매직, 교사직 분들께 흔히 볼 수 있는 하체의 정맥순환부전은 다리부종, 발목부종을 유발하고, 더 심해지면 울퉁불퉁하게 혈관이 튀어나오고 걸을 때 통증이 생기는 하지정맥류의 원인이 되기도 합니다.
다리혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 발목부종을 줄이기 위해서는 학업이나 근무 틈틈이 스툴 등을 활용하여 발목 부위를 높게 올려두면 정맥순환 개선에 도움이 됩니다.
다리 근육을 고르게 사용하는 토닝 엑서사이즈, 종아리 스트레칭 운동법이 다리혈액순환 개선에 효과적입니다.
발목 부위를 다소 높은 압력으로 죄어 주고 위쪽 종아리로 갈수록 조이는 압력이 줄어들어 말단부 혈류가 몸 중심부로 잘 순환되도록 도와주는 의료용 압박스타킹을 신는 것도 도움이 될 수 있습니다.
체중이 높고 체지방이 많은 비만, 고도비만인의 경우, 체중을 받치는 하체의 정맥순환이 더욱 힘들어질 수 있으므로, 탄수화물과 기름기가 많은 음식, 술, 야식, 짠 음식을 줄이고 건강한 자연재료 단백질과 채소 위주의 다이어트 식단으로 체중, 체지방을 낮추려는 노력이 필요합니다.
다리혈액순환을 개선하는 효과가 있는 순환개선제를 전문 병원에서 처방받아 복용하는 것도 한 방법입니다.
림프계 손상으로 림프부종이 심할 때
교통사고나 낙하사고 등으로 인한 다리 골절 수술력, 종아리 지방흡입수술 등 발목이나 발목 위쪽 종아리에 수술의 과거력이 있는 경우, 다리 수술 과정 중에 생긴 림프계 손상으로 인해 림프부종(lymphedema)의 후유증이 남을 수 있습니다.
특히 종아리지방흡입 후에는 림프계의 직접적인 손상뿐만 아니라 피부와 지방층, 근막층 사이의유착으로 인해 종아리 윤곽이 울퉁불퉁해 보이고, 춥거나 더운 주위 온도에 따라 발목 부위 피부 색깔이 변하는 등 다양한 부작용 사례가 생길 수 있습니다.
림프부종으로 인한 코끼리다리, 일자 무다리의 개선 또한 정맥순환부전의 경우와 마찬가지로 발목 부위를 높게 올려 두고 쉬는 것, 하체 토닝 엑서사이즈와 종아리 스트레칭, 의료용 압박스타킹 착용, 싱겁게 먹는 저염식, 체중 감량과 체지방 감량, 하체 순환개선제 복용 등이 모두 도움이 됩니다.
종아리지방흡입수술, 발목지방흡입수술 등의 수술 때문에 생긴 코끼리다리 림프부종의 경우, 위와 같은 방법으로도 개선되지 않는다면 유착을 풀고 림프부종을 줄이는 발목 커브주사가 효과적입니다.
발목 커브주사는 지방분해효과와 함께, 단단한 셀룰라이트나 유착 내부의 질긴 섬유성분을 끊고 풀어주는 효과가 있어 지방흡입수술 후에 생긴 발목 부종을 개선하여 얇고 날씬한 발목으로 돌아가는 데 도움이 됩니다.
발목에 만져지는 지방, 근육이 많을 때
뼈가 굵은 타고난 체형, 만성적인 발목 부종 외에 실제 만져지는 폭신폭신한 지방군살(fat), 움직일 때 불거져 보이는 근육(muscle)이 많다면 종아리 하이디커브 시술이 효과적입니다.
하이디커브 시술은 무수술 비수술 고온지방제거술인 디커브(집적초음파)와 스키니RF(고주파) 시술로 단단하고 치밀한 종아리와 발목 부위의 지방을 섬세하게 줄이는 한편, 종아리와 발목 근육 고유의 기능에는 손상 없이 근육의 볼륨을 매끄럽게 줄이는 주사 시술을 병행하는 복합 시술로, 기존의 종아리 지방흡입 + 근육퇴축술/신경차단술 수술 방법의 한계와 리스크를 극복한 안전하고 효과적인 치료법입니다.
2008년 개원 이후 수술의 부작용 없는 무수술 비수술 바디쉐이핑 치료에 집중해 온 소요클리닉의 시그너처 시술인 종아리 하이디커브 시술은 유난히 굵은 발목 얇아지는 법으로 효과적입니다.
소요클리닉의 실제 치료 사례를 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
전후 사진 - :: SOYO CLINIC ::
전후 사진 Before & After
www.soyoclinic.com
소요클리닉에서는 굵은 발목 얇아지는 하이디커브 시술, 발목 커브주사, 링거수액 순환주사, 하체 순환개선제 처방 외에도
수술 없이 영구적인 턱밑살 이중턱없애기가 가능한 하이디컨투어(High-D Contour) 얼굴윤곽 교정술
종아리를 포함한 전신의 무수술 지방제거, 젤틱 냉동지방파괴술(Zeltiq coolscupting)
피부 줄기세포 자가 섬유아세포 이식 동안피부 만들기 스템셀 테라피(Stem Cell Therapy)
편안한 근육만들기, 펨스(FEMS) 근육강화술
등 새롭고 다양한 비만 다이어트시술, 노화방지 동안시술이 모두 가능합니다.
또한 간단한 보톡스, 필러주사, 리쥬란/미백/샤넬/에르메스/블루밍 피부재생 힐러 주사, 울쎄라와 써마지 리프팅, 피부미백레이저 시술도 효과만족도가 높습니다.
소요클리닉은 서울시 강남구 청담동 압구정동 인근 신사동 도산공원 입구 호림아트센터 5층에 위치하고 있습니다.
매주 금요일은 저녁 9시까지 피부과 비만클리닉 야간 진료 중입니다.
발목 얇아지는 시술 문의
소요클리닉 📳 02-511-0050
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