종아리가 날씬해지는 걸음걸이 교정과 스트레칭 자세 BusinessKorea 윤영실 기자 2021.2.23 종아리 근육은 다른 부위의 근육과 다르게, 서 있거나 걸어 다니는 일상생활만으로도 자기 체중만큼의 자극을 저절로 받게 되기 때문에 한 번 발달하면 좀처럼 줄어들지 않는다. 울퉁불퉁 튀어나온 종아리 근육 때문에 고민하게 되는 경우가 있다. 어릴 때 운동을 많이 했던 게 이유가 되기도 하지만 운동을 안 했는데도 유전적으로 근육발달이 잘 된 케이스도 있다. 이상적인 종아리 최대둘레는 키X0.2가 보편적이다. 키가 160cm인 경우에는 둘레가 32cm, 키가 155cm이면 31cm, 키가 165cm이면 33cm, 170cm이면 34cm이다. 체형이 표준에서 벗어난 경우에는 허벅지 가장 가는 부위의 둘레보다 ..

BODY 2021. 3. 5. 10:40

얼굴이 늘 칙칙하다? 항상 피로하다? 근육통을 달고 산다? 먹는 약으로는 뭔가 부족할 때 생각나는 정맥 주사 링거 링겔 수액 주사 치료! 1인 수액 치료실로 더욱 안심할 수 있는 서울 피부과 강남 비만클리닉 소요클리닉의 링거 링겔 수액 주사 종류입니다. 에너지주사 (만성피로 개선, 면역강화 효과) 교미노틴(감초주사) + 푸르설티아민(마늘주사) + 고용량비타민C + 멀티미네랄 미백주사 (피부 화이트닝 효과) 글루타치온(백옥주사) + 고용량비타민C + 멀티미네랄 동안주사 (노화예방, 피부노화 개선 효과) 치옥트산(항산화주사) + 고용량비타민C + 멀티미네랄 스키니주사 (지방분해대사 촉진, 근육피로 개선 효과) 아르기닌 + 엘카르니틴 + 고용량비타민C + 멀티미네랄 순환주사 (혈액순환 개선, 림프부종 개선 효..

BODY 2021. 1. 2. 10:54

복부 지방흡입 수술은 피부에 절개창을 내고 가느다란 관을 집어넣은 다음, 압력이나 진동으로 지방 조직을 파괴하고, 다시 관을 통해 흡입해 내는 피하 지방 제거 치료입니다. 고도 비만 환자의 체중 감량을 위한 위절제술, 위 풍선 삽입술, 위 밴드 삽입술 등의 수술을 제외하면, 지방흡입 수술은 부분 비만을 치료하는 마지막 방법으로 알려져 있지만, 수술 방식으로 인해 생기는 부작용 우려도 수술 전에 꼭 고려해 보아야 합니다. 복부 지방흡입 수술 후 생길 수 있는 부작용은 유착(피하지방층 위쪽의 피부, 아래쪽의 근막, 근육층이 피하 지방층과 엉겨 붙어 생기는 살성의 변화를 말하며, 눈으로 보기에 울퉁불퉁하거나 꺼짐이 있고, 만져 보았을 때 부자연스러운 단단함이 느껴집니다.), 수술 부위 탄력이 떨어져서 생긴 배..

BODY 2020. 11. 17. 12:09

하루 한번 셀프 주사로 살빠지는 다이어트 주사 삭센다®(Saxenda®)의 식욕억제, 체중 감량 효과의 원리에 대해 알아보겠습니다. 원래 우리 몸에서 분비되어 식욕을 조절하는 GLP-1(글루카곤 유사 펩티드-1)이라는 물질이 있습니다. 삭센다®는 이 GLP-1과 구조적으로 유사하게 만들어져, 포만감을 늘리고 공복감을 줄이는 효과로 자연스럽게 식욕을 억제하고, 쉽고 빠른 체중 감량 다이어트가 가능하도록 돕는 역할을 합니다. 하루 한번 셀프 주사로 살빠지는 다이어트 주사 삭센다 ®(Saxenda®) 의 식욕억제 , 체중 감량 효과의 원리는 ? 삭센다®는 BMI 30 이상의 고도 비만 환자 혹은 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 전단계 또는 제2형 당뇨병과 같은 하나 이상의 동반 질환을 가진 BMI 27 이상의 ..

BODY 2020. 11. 14. 12:14

콜라겐(collagen)은 우리 몸의 뼈와 연골, 인대, 피부를 구성하는 주요 단백질로, 체내 총 단백질 양의 25~35%를 차지합니다. 콜라겐은 그 외에도 혈관, 위장, 척추뼈 사이의 디스크, 치아의 상아질, 머리카락, 근육과 근막의 구성 성분이기도 합니다. 콜라겐은 특히 피부 진피(dermis)의 90%를 채우는 물질로, 노화에 따른 콜라겐의 질적 저하(손상)와 양적 저하(양이 줄어듬)는 얼굴 피부 탄력 저하, 자글자글한 주름, 넓은 모공, 살처짐, 피부가 얇아지고 위축되어 보이는 증상 등 다양한 피부 노화의 직접적인 원인이 됩니다. 얼굴 탄력을 지키는 데 가장 중요한 피부 콜라겐, 어떻게 지키고 채울 수 있을까요? 콜라겐은 아미노산을 재료로 하여, 여러 개의 아미노산이 결합된 펩타이드, 다시 펩타이..

FACE 2020. 10. 31. 11:44

종아리 둘레 얇아지는 종아리 시술, 살빼기와 근육빼기가 하루에 되는 하이디커브 (High-D Curve) 고온 지방 제거 + 종아리알 주사 날씬해 보이는 이상적인 종아리 둘레는 가장 굵은 부위(비복근이 가장 두껍게 발달된 부위)를 줄자로 측정한 최대 둘레가 자기 키의 20%일 때입니다. 이상적인 종아리 최대 둘레 = 키 X 0.2 키 (cm) 종아리 최대 둘레 (cm) 150 30 152 30.4 154 30.8 156 31.2 158 31.6 160 32 162 32.4 164 32.8 166 33.2 168 33.6 170 34 172 34.4 174 34.8 이에 비해 둘레가 굵은 종아리는 대부분 종아리살이 많고, 종아리근육도 평균 이상으로 발달된 경우가 많습니다. 거기에다 부종이 심하고, 오래 묵..

BODY 2020. 10. 26. 11:33

비타민D란 무엇인가요? 비타민D의 효능은? 비타민D는 뼈의 주요 구성 성분인 칼슘을 체내로 흡수하는 데 필요한 지용성 비타민으로, 뼈 건강 유지에 필수적입니다. 비타민D가 부족하면 성장기 영유아와 어린이는 뼈가 잘 자라지 않고 휘는 구루병(rickets)이 생길 수 있으며, 성인에게서는 뼈와 근육의 통증을 유발하는 골연화증(osteomalacia), 골절 손상의 위험이 커지는 골다공증(osteoporosis) 등이 유발됩니다. 비타민D는 뼈 건강 유지 외에 다른 중요한 효능도 있습니다. 우리 몸의 근육을 원활하게 움직이기 위해서는 뇌와 몸의 각 부분을 연결하는 신경의 신호 전달이 필요한데, 비타민D가 이에 관여합니다. 또, 바이러스와 균에 감염되었을 때 활성화되는 면역계의 활동에도 비타민D가 필요합니다...

BODY 2020. 10. 16. 14:39

빈약해 보이는 골반, 납작한 엉덩이 때문에 고민인 분들이 많습니다. 엉덩이는 엉덩이살(지방, fat)의 구성 비율이 높은 부위이긴 하지만, 걷고 달리는 데 중요한 역할을 하는 엉덩이근육도 매우 큰 부피를 차지하기 때문에, 적당한 크기의 처짐 없는 아름다운 엉덩이 모양을 유지하기 위해서는 엉덩이근육 키우기가 무엇보다 중요합니다. " 엉덩이살 찌우기? No! 엉덩이근육 키우기? Yes!! " 엉덩이근육은 대둔근(gluteus maximus), 중둔근(gluteus medius), 소둔근(gluteus minimus)로 이루어져 있습니다. 엉덩이근육은 나이가 들어갈수록, 또 활동량이 적고 주로 앉아서만 생활할수록, 약해지기 쉽습니다. 약한 엉덩이근육 때문에 납작하고 처져 보이는 엉덩이를 운동으로 단련하면, 건..

BODY 2020. 9. 25. 11:57